本文目录 7 个部分
配图说明：AI 生成的主题示意图，并非实拍或产品实测证据。
用AI學英文時，把一次練習縮成一個情境、三個句型及一次重說，比長時間漫無目的聊天更容易檢查進步。本表是可自行調整的七天練習安排，不保證考試成績或口說等級提升。
設定你真的會使用的情境
先選餐廳點餐、問路、課堂提問或工作自我介紹之一。每天預留約15分鐘：3分鐘回想舊句、7分鐘對話、3分鐘看糾錯、2分鐘不看提示重說。時間只是安排示例，可依程度調整。
文字聊天可以練句型，但不能證明發音正確；語音功能若沒有可靠的回放或音素層級資訊，也不宜當成正式發音評量。British Council強調以學習者為中心的AI應用；需要時仍應向教師確認反覆出現的問題。
一份避免過量糾錯的提示詞
請當我的英文對話練習夥伴，情境是餐廳點餐。我是初學者，每次只問一個問題，等我回答後再繼續。每輪最多指出兩個影響理解的錯誤，保留我的原意。用繁體中文簡短解釋，再提供一句自然說法。不要虛構我的經歷，也不要直接給我考試分數。結束後請讓我不看答案重答一次。
若回答太難，補充「每句盡量簡短，先不用片語動詞」。若AI一次給十個問題，要求回到一問一答，避免變成只閱讀答案。
七天練習表
| 天數 | 任務 | 留下的證據 |
|---|---|---|
| 1 | 不用AI寫三句自我介紹 | 保存原句，作為起點 |
| 2 | 點餐：餐點、數量與禮貌請求 | 三組問答及一個待確認問題 |
| 3 | 重練昨天出錯的句子，再換餐點 | 記錄是否仍需看提示 |
| 4 | 問路：確認方向與距離 | 將聽不懂時的追問說完整 |
| 5 | 請AI加入一次合理誤解，練習澄清 | 保存澄清前後的說法 |
| 6 | 混合兩個情境，不先看範例 | 標記停頓或改用中文之處 |
| 7 | 重做第一天任務並回顧 | 比較完整度與提示依賴程度 |
完成一週後，只選兩個最常重犯的問題練下一週。不要用AI回覆長度或聊天分鐘數當作學會的證據。
糾錯示例：改句子但不改你的意思
教學原句：I want two coffee, please. 可練習的說法：Could I have two coffees, please? 這裡在點餐情境中用coffees表示兩份咖啡；也可說two cups of coffee。重點是數量表達及禮貌請求，不是宣稱原句完全無法理解。
接著把two換成three，咖啡改成茶，再不看提示說一次。若AI把你的原意改成外帶、加糖或大杯，而你沒有提供這些資訊，要求刪掉新增內容。
如何核對AI說法？
遇到不確定的文法或用語，請AI指出規則和可能的語境差異，再用可信教材、字典或教師核對。LearnEnglish可作為補充練習來源，但本文七天表不是其官方課程。不要上傳同學錄音、私人履歷或課堂受限材料；練習時用虛構姓名與一般情境即可。
參考資料與使用範圍
資料核對日期：2026年9月15日。本文含AI輔助整理；提示詞、表格及情境為教學示例，不代表工具實測或成效保證。工具功能以當時帳戶及官方說明為準。